Μετά από το Σαββατοκύριακο, πολλές φορές ξεκινάμε την βδομάδα μας με γκρίνια και απαισιοδοξία. Ας δοκιμάσουμε να κάνουμε κάτι διαφορετικό… Να ξεκινήσουμε οργανώνοντας την βδομάδα μας με όλα όσα πρέπει να γίνουν, αλλά απαραίτητα προγραμματίζοντας χρόνο για εμάς τους ίδιους!
Η οργάνωση & ο προγραμματισμός θα μας οδηγήσουν σε καλύτερη ψυχολογία, σε διαύγεια απέναντι στους στόχους μας και στις προτεραιότητές μας και σε μια ισορροπημένη βδομάδα.
Τι μπορούμε να κάνουμε …
Καταγράφουμε τις προτεραιότητές μας αλλά και τους στόχους μας για την εβδομάδα που ακολουθεί. Βάζουμε σε σειρά τι είναι πραγματικά σημαντικό να γίνει και ιεραρχούμε τις εργασίες μας, κάνοντας ένα πλάνο ώστε να ξέρουμε από που θα ξεκινήσουμε και τι θέλουμε να πετύχουμε.
Προγραμματίζουμε χρόνο για εμάς! Είναι σημαντικό μέσα στη μέρα μας, να αφιερώνουμε έστω και μισή ώρα για να κάνουμε κάτι που ευχαριστεί εμάς. Αυτό μπορεί να είναι από το να χαλαρώσουμε μέχρι να ξεκινήσουμε κάτι καινούριο. Μόνο όφελος μπορούμε να αποκομίσουμε από αυτή την διαδικασία, καθώς μπορεί να βελτιώσουμε την διάθεσή μας, να γίνουμε πιο παραγωγικοί ή απλά να ξεκουραστούμε!
Θα έχετε ακούσει σίγουρα για τις ασκήσεις Ευγνωμοσύνης αλλά και το πόσο σημαντικό είναι να αναγνωρίζουμε πράγματα που έχουμε ή μας συμβαίνουν και νιώθουμε ευγνώμονες γι’ αυτά. Το γνωρίζω πως είναι δύσκολο όταν αντιμετωπίζουμε προβλήματα ή όταν διανύουμε απαιτητικές περιόδους στη ζωή μας να νιώσουμε ευγνωμοσύνη. Όμως καλό είναι να μην ξεχνάμε πως ασκώντας την ευγνωμοσύνη, είναι ο τρόπος να οδηγηθούμε σε θετικά αποτελέσματα, είναι ο τρόπος να μετατρέψουμε την άρνηση σε αποδοχή, το χάος σε τάξη και την σύγχυση σε διαύγεια. Δοκιμάζουμε λοιπόν να καταγράψουμε 5 πράγματα για τα οποία είμαστε ευγνώμονες στο τέλος της μέρας μας.
Όταν η βδομάδα μας φτάσει στο τέλος της, εξετάζουμε τι ολοκληρώσαμε από αυτά που προγραμματίσαμε να κάνουμε, τι πετύχαμε, αλλά και τι έμεινε ανολοκλήρωτο ώστε να το ολοκληρώσουμε την επόμενη βδομάδα.
Ξεκινάμε την βδομάδα μας με ενθουσιασμό, παραμένουμε δραστήριοι και κυρίως δεν ξεχνάμε πως
“Η οργάνωση αρχίζει όταν συνειδητοποιούμε τι δεν λειτουργεί για εμάς!”
