Να’ σαι λοιπόν που προσπαθείς να ξεπεράσεις και να διώξεις κακές συνήθειες. Όμως απλά δεν γίνεται. Δεν προχωράει. Ίσως να το έχεις ξαναπροσπαθήσει στο παρελθόν και οι πρώτες μέρες της προσπάθειάς σου να έμοιαζαν με μια συνεχή μάχη.

Το να ξυπνάς πολύ νωρίς το πρωί ή να πηγαίνεις κάθε μέρα γυμναστήριο ή να προσπαθείς να κόψεις το τσιγάρο και να τρως υγιεινά μοιάζει με μια τιτάνια προσπάθεια. Η κάθε μέρα είναι ένας Γολγοθάς και οι νέες συνήθειες που θέλεις να βάλεις στη ζωή σου απλά δεν κολλάνε!

Φτάνεις στο σημείο να αμφισβητείς τον εαυτό σου, να νιώθεις πως δεν μπορείς να προσπαθείς άλλο, πως είσαι ανεπαρκής και οι «κακές» συνήθειες που προσπαθείς να κόψεις ξαναεμφανίζονται προκλητικά μπροστά σου. Το σώμα σου νιώθει την έλλειψη των παλιών συνηθειών και θέλει να ξαναπέσει με τα μούτρα σε αυτές. Ξαφνικά η σκέψη του να παρατήσεις τις νέες σου καλές συνήθειες και να γυρίσεις στα παλιά δεν φαίνεται να είναι πολύ κακή ιδέα. Εξάλλου δεν σου έμεινε και καθόλου δύναμη για να συνεχίσεις…

Αν λοιπόν νιώθεις έτσι … είναι εντάξει! Μη νιώθεις άσχημα. Δεν είσαι ο πρώτος άνθρωπος ούτε ο τελευταίος που του συμβαίνει αυτό. Όλοι το περάσαμε κάποια στιγμή αυτό. Το θέμα είναι πως υπάρχει ένας λόγος που σου συμβαίνει όλο αυτό.

Τι εννοώ … Αυτό που πολεμάς και πολεμάς δεν είναι οι «κακές» σου συνήθειες. Πολεμάς τις συνέπειες των κακών συνηθειών σου. Στην πραγματικότητα όμως αυτό που θα έπρεπε να πολεμάς είναι τη ρίζα τους!

Όταν για παράδειγμα προσπαθείς να ξυπνήσεις πολύ νωρίς το πρωί – γιατί αυτό πραγματικά θα σε βοηθήσει να κάνεις όλα όσα θέλεις μέσα στη μέρα σου – αυτό που πολεμάς είναι τη συνέπεια του να ξυπνήσεις νωρίς. Αν θέλεις πραγματικά να σταματήσεις να ξυπνάς αργά πρέπει να βρεις και να αντιμετωπίσεις την πραγματική αιτία που σου συμβαίνει αυτό.

Αναρωτήσου…

-Γιατί δεν μπορώ να ξυπνήσω νωρίς?

– Γιατί νιώθω κούραση.

-Γιατί νιώθω έτσι?

– Γιατί δεν κοιμήθηκα αρκετά.

-Γιατί δεν κοιμήθηκα αρκετά?

– Γιατί ξάπλωσα τα μεσάνυχτα και σέρφαρα 2 ώρες στο internet.

– Γιατί το έκανα αυτό?

– Γιατί δεν μπορώ να διαχειριστώ σωστά τον χρόνο μου.

Ορίστε λοιπόν έφτασες στην πραγματική αιτία και στο τι προκαλεί την αδυναμία σου να ξυπνήσεις νωρίς το πρωί. Τώρα λοιπόν μπορείς να ξεκινήσεις να οργανώνεις καλύτερα τον χρόνο σου και να σταματήσεις να μαλώνεις με το ξυπνητήρι σου κάθε μέρα.Γίνεται πιο εύκολο να εξαφανίσεις τις «κακές» σου συνήθειες όταν ξέρεις ακριβώς τι τις προκαλεί.

Προσπάθησε να καταγράψεις τους λόγους που στο παρελθόν δεν πέτυχαν οι προσπάθειες που έκανες. Κατέγραψε τις λύσεις που έχεις στη διάθεσή σου ώστε να ξεπεράσεις μια κακιά συνήθεια. Κατέγραψε τους λόγους που θέλεις να αποκτήσεις μια νέα συνήθεια. Τι θα κερδίσεις? Πως θα νιώθεις? Ποιος θα είσαι?

Μην εγκαταλείπεις και φυσικά Δράσε!