H συνεδρία “walking and talking” είναι μια εναλλακτική μορφή συνεδρίας που γίνεται εν κινήσει, συνήθως σε εξωτερικούς χώρους, όπως πάρκα ή στην παραλία της πόλης (αν διαθέτει, όπως η Θεσσαλονίκη). Αυτή η μέθοδος συνδυάζει το περπάτημα με την συνομιλία και έχει γίνει δημοφιλής λόγω των πολλών ωφελειών που προσφέρει.
Το περπάτημα βοηθά στη μείωση άγχους και στην ενίσχυση της διάθεσης. Η φυσική δραστηριότητα διεγείρει την απελευθέρωση ενδορφινών (ορμονών της ευτυχίας), που μπορούν να βοηθήσουν στη συναισθηματική διαύγεια.
Πλεονεκτήματα της συνεδρίας “Walking and Talking” Coaching:
Πότε είναι κατάλληλη η συνεδρία “Walking and Talking”;
- Προσωπική ανάπτυξη: Ιδανικό για θέματα που σχετίζονται με αυτογνωσία, προσωπικές αποφάσεις, αυτοπεποίθηση και κίνητρο.
- Στρατηγικό coaching: Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για συζητήσεις που απαιτούν καινοτομία και στρατηγικό σχεδιασμό.
- Άτομα που προτιμούν την κίνηση: Αν νιώθεις πιο άνετα και επικοινωνείς καλύτερα ενώ περπατάς, αυτή η μέθοδος μπορεί να είναι πολύ αποτελεσματική.
Πώς γίνονται οι συνεδρίες “Walking and Talking”;
- Συναντιόμαστε σε εξωτερικό χώρο (π.χ. πάρκο, παραλία, μονοπάτι).
- Η συνεδρία προχωρά όπως μια παραδοσιακή συνεδρία coaching, αλλά καθώς περπατάμε και οι δύο, δημιουργείται μια πιο χαλαρή ατμόσφαιρα.
- Ακολουθούμε τις ίδιες τεχνικές και στρατηγικές, απλά το κάνουμε ενσωματώνοντας το περιβάλλον της φύσης στο πλαίσιο της συζήτησης.
(Το περπάτημα πραγματοποιείται συνήθως στο παραλιακό μέτωπο της Θεσσαλονίκης ή σε σημείο συνάντησης που θα ορίσουμε μαζί)
“Ένα ταξίδι χιλίων μιλίων ξεκινά με ένα μόνο βήμα.” -Κομφούκιος
