Σύμφωνα με την Ελληνική Εταιρεία Θετικής Ψυχολογίας η θετικότητα μαθαίνεται. Η ζωή μας καθορίζεται σε ποσοστό 10% από την αντικειμενική πραγματικότητα και 90% από την υποκειμενική αντίληψη και το νόημα που δίνουμε στα γεγονότα. Υπάρχει ελπίδα λοιπόν να ζούμε τη ζωή μας όπως την επιθυμούμε, γεμάτη από ευτυχισμένες στιγμές και νόημα.
Το να ζούμε μέσα στη θετικότητα μπορεί να γίνει η προσωπική μας αποστολή, κάτι για το οποίο μπορούμε να πασχίζουμε καθημερινά και άλλες φορές να το πετυχαίνουμε και άλλες όχι. Είναι δύσκολο και σίγουρα αντιμετωπίζοντας τις δυσκολίες τις καθημερινότητας μπορούμε εύκολα να τα παρατήσουμε. Αξίζει όμως να προσπαθήσουμε!
Θετικότητα και ζω στην θετικότητα δεν είναι να τριγυρνάμε όλη τη μέρα χαμογελώντας με το ζόρι, ούτε να μιλάμε σε όλους με τον καλύτερο πιθανό τρόπο ενώ μέσα μας υποφέρουμε, ούτε να κάνουμε τα χατίρια όλων για να φαινόμαστε θετικοί και χαρούμενοι, ούτε να ανεβάζουμε στα social media “φτιαχτές” ευτυχισμένες στιγμές για να μη χαλάσει η εικόνα μας. Η θετικότητα δεν μας μαθαίνει να απορρίπτουμε ότι αρνητικό μας συμβαίνει και να το κρύβουμε κάτω από το πατάκι.
Η θετικότητα είναι στάση ζωής, είναι κάτι που χτίζεται σιγά σιγά κάθε μέρα, κάνοντας μικρά πράγματα που μας γεμίζουν και μας προσφέρουν χαμόγελο, πληρότητα και ικανοποίηση. Η θετικότητα πηγάζει από την καρδιά και φαίνεται στο πρόσωπο. Είναι συνειδητή επιλογή. Είναι ο τρόπος που σκεφτόμαστε, είναι οι λέξεις που επιλέγουμε για να εκφραστούμε, είναι ο απόηχος των πράξεών μας.
Μη ψάχνεις για μαγικά κόλπα και γρήγορα αποτελέσματα. Η θετικότητα χτίζεται!
Ξεκίνα κάνοντας πραγματική δουλειά με τον εαυτό σου. Ανέπτυξε την αυτογνωσία και την αυτοεκτίμησή σου. Επέλεξε προσεχτικά με ποιους θα κάνεις παρέα. Ασκήσου σωματικά και πνευματικά και πρόσεξε τη διατροφή σου. Γίνε συνειδητός και ξεκίνα να κάνεις καθημερινά πράγματα που σου επιτρέπουν να μπεις σε ροή, να χαθείς στη στιγμή και να νιώσεις χαρά. Δώσε χώρο στα αρνητικά συναισθήματα που βιώνεις, μοιράσου τα, αποδέξου και μάθε από αυτά. Άλλαξε τη σκέψη σου και τον τρόπο συμπεριφοράς σου, επιλέγοντας τις θετικές σκέψεις που θα σε οδηγήσουν σε θετικές πράξεις. Βρες τα πράγματα για τα οποία νιώθεις ευγνωμοσύνη στη ζωή σου και τίμησέ τα.
Ναι μπορείς να είσαι καλά κάθε μέρα διότι εσύ ορίζεις τη ζωή σου άρα και την ευτυχία σου! Σήμερα διάλεξε τη θετικότητα!
